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    济南彤德莱火锅帮您健康的吃顿火锅吧

    2019-06-24 17:09:18

      相信天气渐渐变凉之后,汤汁鼎沸的火锅会让吃货们食欲大开的。新鲜的原料,丰富的品种,古朴的吃法,热闹的气氛,让火锅成为冬季人气最旺的美食。美食当前,坐在火锅边上的人们也会有些顾虑。怕增加脂肪,怕升高血脂,怕刻意节食的成果一晚丧失殆尽。其实如若真有这样的结果,错的却不是火锅,只怪那个吃火锅的人没有做出正确的选择。现在就让济南彤德莱火锅帮您健康的吃顿火锅吧。

      济南彤德莱火锅——火锅里的蔬菜

      几乎所有品种的蔬菜都可以与火锅和谐相处,但其中对身体最为有益的当属绿叶蔬菜。绿叶蔬菜可以供应维生素C和胡萝卜素,也能部分消除大量吃肉带来的种种不利影响。

      蔬菜中的膳食纤维可以减少脂肪和胆固醇的吸收。按照膳食平衡的原则,吃1份肉类,至少需要2份蔬菜与之搭配,而且最好边吃肉边吃菜。济南彤德莱火锅建议,需要控制体重者在品尝几块肉片之后,就不妨积极地开始投放蔬菜。

      白菜、生菜清爽可口,有清火去腻的功效;

      冬瓜、笋瓜和黄瓜具有减肥消脂的作用;

      油菜、鸡毛菜、油麦菜、茼蒿、豆苗等都是营养价值极高的绿叶蔬菜,可以帮助人体在吃肉后保持体液的酸碱平衡,还能提供大量维生素C和维生素B2。绿叶菜中的胡萝卜素在肉汤中脂肪的作用下,可以被人体充分吸收,对抵抗衰老十分有益。

      济南彤德莱火锅——火锅里的肉类

      动物们是火锅永远的主题,肥牛片和肥羊片都是高脂肪的品种,脂肪含量可达30%以上,肉片里大理石一样的漂亮白色花纹随时提示着这一点。它们含有大量胆固醇,非常容易升高血脂,血脂、血糖、血压已有升高者,更要非常小心美味肉片中的麻烦。

      涮羊肉时,女客都可轻松吃下300-400克肉片,其中所含热量达1000千卡以上,相当于3碗米饭!相比之下,鱼片、青虾等海鲜、鸡肉片、百叶等低脂肪的热量就要低得多了。K88美食广场——济南彤德莱火锅建议,体弱怕冷者应当多选牛羊肉片,以达到祛寒滋补的效果。容易发生过敏者应当尽量避免海鲜,而希望减肥者则应当多选海鲜。

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