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    济南高端美食广场为您推荐10种经典食材搭配,健康又美味

    2019-11-29 15:25:39

    饮食搭配可以让女性补充营养事半功倍。女人总是要为家庭的饮食健康而忧心,营养每天需要不断更换,该做些什么菜呢?她们每天下厨给孩子丈夫准备晚餐,还得考虑家庭成员的饮食喜好。以下,济南高端美食广场小编给大家推荐饮食十大经典搭配,可供借鉴。

    经典搭配之一-百合配鸡蛋:

    有滋阴润燥,清心安神的功效。中医认为,百合清装水,补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。

    经典搭配之二-猪肝配菠菜:

    猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效。

    菠菜被推崇为养颜佳品,与苹果,胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水,同列为"十大养颜美肤食物"。

    经典搭配之三-糖米配咖啡:

    把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,植米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神,拌以植米,更具风味。

    经典搭配之四-芝麻配海带:

    同煮能起到美容、抗衰老的作用。

    国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

    经典搭配之五-牛肉配土豆:牛肉营养价值高,并有健脾的作用。土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保障胃黏膜的作用。

    经典搭配之六-羊肉配生姜: 羊肉补阳生暖,生姜聚寒保眼,相互搭配,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

    经典搭配之七-甲鱼配蜜糖: 含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸、本多酸、硅酸等,实为不可多得的强身剂,对心脏病、新胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。

    经典搭配之八-鸭肉配山药: 老鸭既可补充人体水分、又可补阴,并可清热止咳;山药的补阴效力更强,与鸭肉共食、可清除油腻,补肺效果更佳。 

    经典搭配之九-鱼配米醋:鱼本身有涤水之功,济南高端美食广场了解到,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。

    经典搭配之十-肉类配大蒜: 据研究,维生素B在人体内停留的时间很短,吃肉时吃点大蒜素,能延长维生素B在人体内的停留时间,对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳,增加体质等都有重要背养意义。因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。总之,济南高端美食广场告诉大家,健康的饮食不需要局限于条条框框,以上也只是饮食的十大经典搭配,让我们懂得更多好的饮食搭配。我们只要掌握基本原则,合理运用搭配,就可以在美味的基础上打造健康营养。

    以上就是济南美食广场推荐的10种经典食材搭配,健康又美味。各种美食搭配在一起,不仅美味而且有营养,对大家的身体有好处。

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