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    济南特色美食商场教你寒冷冬季食物如何搭配

    2019-11-11 16:52:16

      寒冷的冬季,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能也相对较强。讲究营养搭配不但能提高材体抗病能力,还可把食物中的营养成分更多地储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础。济南特色美食商场表示,这与中医讲究的“天进补,开春打虎"、“三九补一冬,来年无病痛”的说法有很多共通之处。

      搭配暖胃温牌的食物

      随着天气逐渐转凉,人们要注意胃部保暖,尤其是那些身体较瘦弱的人,多吃些暖肾温牌的食物很有好处。因为身体轮瘦的人通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉率,易导致胃痛和消化不良。济南特色美食商场还要特别提醒那些"要风度忘了温度的年轻爱美女性,应注意冬季保。

      一些女性身体本来就单薄,又为了时瑞穿得太少,造成肠胃和身体“双重受寒"。这样的女性可以适当多吃一些暖胃温牌的會物,如羊肉、虾、红枣、粟子、橘米等,这些食物具体如何搭配呢?

      当配羊肉当归羊肉汤,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。红配桂网红枣号称“百果之王”,冬三月服食最为滋补。济南特色美食商场知道红枣既能滋补养血,又能健脾盐气,抗疲劳,增强机体免疫力,搭配桂圆做成红枣桂圆茶则具有补血养颜的功效。

      栗子配鸡肉栗子搭配鸡胸脯肉,滑炒成栗子炒鸡,色泽金黄油亮、鸡嫩栗香、甜咸鲜美,具有补虚养生、健脾开胃的功效。

      糯米配红枣的主要功能是温补脾胃,所以一些脾背气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的食疗效果。冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法:经常胃部隐痛的人,可用糯米、红枣适量素粥食用;若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力,可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮弼,熟后加适量白糖食用;经常腹泻、消化不良的人,可用裙米酒煮沸后加鸡蛋煮熟會用。由于济南特色美食商场糯米黏滞、难于消化,所以吃时一定要注意适量,儿童最好别吃。

      除此之外, 济南特色美食商场建议女性在冬季还要注意减少生凉食物入口,多喝豆浆对女孩也是有好处的,要多吃熟食和暖食,尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水,避免肠胃受到过度刺激。

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